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我的力量學系統 The Power of heart
基礎初階
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聚焦於幫助學員認識並開發自身潛能，建立自信和積極的人生態度，幫助您發現並激發內在力量,建立積極正向的人生觀,為個人成長奠定堅實基礎。
學習重點:
學習重點:
- 自我認知:
- 探索個人優勢和潛能
- 情緒管理:
- 學習基本的情緒調節技巧
- 培養正向思維模式
- 目標設定:
- 制定SMART目標
- 建立實現目標的行動計劃
- 人際關係:
- 提升溝通技巧
- 建立健康的社會關係
- 壓力管理:
- 學習基礎放鬆技巧
- 培養應對挑戰的韌性
- 建立制衡壓力的體認與方法
適合所有希望提升自我認知,增強個人力量,追求自我實現的人士。
通過這個重要的初階課程,您將開啟認識自我、發掘潛能的旅程，對未來的成功與希望及個人成長打下基礎，有效達到自我實現。
